腰椎管狭窄怎么锻炼
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腰椎管狭窄怎么锻炼
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王青 临汾市人民医院 主任医师
腰椎管狭窄的患者在进行锻炼的时候，总体的原则和目的是强化腰部的肌肉力量。帮助腰椎部位的稳定，防止腰椎出现由于肌肉力量不强导致不稳定，进而发生患者腰椎管狭窄症状更加严重的情况。患者可以采用小燕飞或者是五点支撑的方式，来强化腰背部的肌肉。也可以通过健身器材，例如进行高位下拉的锻炼方式，强化腰背部的肌肉。另外，腰椎管狭窄的患者，可以采用游泳的方式进行锻炼，游泳不仅可以锻炼患者的心肺功能。另外，由于身体漂浮在水面上，对腰椎部位的压力明显减轻，在游泳的同时可以锻炼到全身各部分的肌肉，增强肌肉力量。
