孕期血糖高吃什么
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孕期血糖高吃什么
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苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
蔬菜是孕妇不能缺少的一类食物，血糖高的孕妇可以多吃的蔬菜包括青瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、菠菜、西红柿、洋葱、胡萝卜等，不仅可以稳定血糖，还可以帮助身体补充多种营养物质。孕期血糖高可以多吃新鲜的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和红黄色蔬菜，可以有效提供人体需要的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等营养素。需要注意的是像南瓜、土豆、莲藕等淀粉含量高的既能当菜又能当主食的食物，如果进食较多应折算为主食。
