女人月经吃点什么好
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女人月经吃点什么好
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尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
女性生理期吃含有蛋白及补血脉的食物最好是。由于生理期会有很多的月经排出来，会导致营养成分及血浆蛋白的遗失，因此这一那时候要多吃鸡蛋，猪瘦肉，鱼类，牛乳，枸杞子，老红糖，大枣，紅豆，阿胶糕，老母鸡汤等食材，可以协助恢复元气，避免缺铁性贫血的产生，提高人体抵抗能力。一起生理期要留意多歇息，防止疲劳及着凉。每日用冷水清理私处，防止出現感染。
