经期间吃点什么好
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经期间吃点什么好
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王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
要多吃一些蛋白质，微量元素，矿物质和维生素高的这些食物，比如像是肉类、蛋类、豆腐、菠菜、木耳、藕片、红薯、洋芋，还有西兰花、西红柿、黄瓜等等这些食物都比较好。可以做一些慢跑，散步这些运动以后，对女性身体还是比较有好处的。生理期要多吃新鲜蔬菜和水果，都比较好，而且要吃偏热性的、偏温性的食物，忌生冷，寒凉，辛辣刺激的这些食物。
