12岁儿童入睡困难缺什么
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12岁儿童入睡困难缺什么
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
12岁儿童入睡困难可能是缺乏微量元素，特别是钙、锌等。需要进行微量元素检查，并及时进行补充和纠正。孩子可能存在精神压力过大或白天过度兴奋，这也可能会导致入睡困难。睡觉前阅读故事书、看电视或使用电子产品也可能会引起入睡困难，因此需要进一步寻找原因，并针对问题进行处理。对于12岁的孩子，建议多吃优质蛋白，如鱼、虾、奶和新鲜的鸡蛋，并参加体育运动和多锻炼，这对生长发育和睡眠质量的提高都有好处。
