浅睡失眠多梦易醒怎么办
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浅睡失眠多梦易醒怎么办
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
当患者出现浅睡、失眠多梦、易醒的症状时，首先应当调整睡眠习惯，患者要按时睡觉、按时起床，避免熬夜。在睡前，患者还可以听一些舒缓柔和的音乐，以促进入眠。睡前吃少量的香蕉，牛奶和蜂蜜水也有助于入睡。通过这些调整仍然无法入睡的患者，可以在医生指导下，睡前服用佐匹克隆，右佐匹克隆，艾司唑仑，氯硝西泮，褪黑素等镇静安眠药物进行治疗。
