只吃水果减肥可以吗
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只吃水果减肥可以吗
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
对于肥胖多是因为不良的饮食生活习惯和生活习惯致使的。对于节食，建议采取健康的节食方式，防止节食或者动用药物，平时恰当饮食，防止暴饮暴食，忍耐锻炼身体，多做有氧运动。节食要足量的减，不能够光靠节食来减，这样对身体不好，建议您平时吃晚饭吃七分饱，饮食清淡，多活动，少吃太油腻的食物，少吃零食，这样才是科学的节食!
