吃什么维生素可以快速变白
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我皮肤有点黑，试过很多办法不管用，听说吃维生素可以变白，吃什么维生素可以快速变白？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
吃维生素c可以美白。通过内服维生素C，经胃肠吸收后随血液流经身体各个组织，从肌肤基底层抑制黑色素生成，才能提升肌肤透白度，帮肌肤白皙净透。不过，维生素C也有高低之分，自然的维生素更有品质。一般来说，市面上大部分几元、十几元钱的VC都是合成的VC。当然可以多吃点含维生素C的水果，比如：猕猴桃、鲜橙、柠檬、柚子、红枣等。
