坐骨神经痛自锻炼是什么
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我今年32岁了，总是觉得身体有些疼痛，坐下骨头特别痛，坐骨神经痛自我锻炼?
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
加强腰背肌功能锻炼，锻炼可以仰卧床上行挺腹的锻炼，也可以俯卧床上行抬头抬腿的锻炼，坐骨神经痛往往是由于腰椎间盘突出所导致的，一定要及时地卧床休息，应用消炎镇痛类药物。
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