月经期间洗澡行吗
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月经期间洗澡行吗
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
平时注意保持腹部温暖，避免受凉，注意饮食营养合理搭配，少吃辛辣刺激性食物，在月经期间，您可以吃较为温补的食物来缓解经痛，可以选择吃一些羊肉，红糖，生姜等，或吃一些菠菜，胡萝卜，海带，木耳等有利于血液循环的食物。一般情况下，考虑月经期是可以洗澡的，但洗澡的时间不要太久且不能选择盆浴，只能在淋浴中冲洗，但是洗完要注意身体保暖，避免着凉;此外在月经期间，您需要吃新鲜的蔬菜和水果，适当食用蜂蜜水或红糖水，可以有效的缓解不适症状。
