腰椎间盘突出怎么锻炼
| 1人回答
问题描述：
腰椎间盘突出怎么锻炼
全部回答共1条回答
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
腰椎间盘突出可以采取游泳的方法进行锻炼，并且也可以倒走或者是做燕子飞的动作。通常能够缓解腰部肌肉紧张的情况，从而改善腰椎间盘突出所引起的腰痛等现象。腰椎间盘突出通常是由于椎间盘退行性改变引起的，还有可能是长时间的弯腰工作，确诊以后需要采取按摩或者是牵引的方法进行治疗，并且适当的参加一些功能锻炼。
