长期晚上喝柠檬水好吗
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长期晚上喝柠檬水好吗
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王青 临汾市人民医院 主任医师
长期晚上喝柠檬水一般较好。柠檬水里有一定数量的维生素C，它是人体的抗氧化剂，能为人体提供营养物质。柠檬水中含有一定数量的柠檬酸，能促进胃酸分泌，帮助胃肠道消化，还能促进排便，清理肠道。因为柠檬水中含有的可溶性膳食纤维比较多，所以可以在晚上喝一些柠檬水来增加自己的饱腹感，这样就可以有效的控制自己的食欲，避免因为吃得太多而造成身体发福。所以，晚上喝点柠檬水，对身体是有好处的。但是，不管是什么食物，都要注意适度，如果经常在夜晚喝柠檬水，而且没有及时的清洗牙齿，那么就会出现酸性物质对牙齿的损伤。
