蛋白粉的正确吃法是什么？能长期吃吗
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蛋白粉的正确吃法是什么？能长期吃吗
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
蛋白质是人体必需的营养素之一，是维持机体免疫防御功能的物质基础。所以蛋白粉除了提供身体必要营养素以外，还能增强人体免疫力。汤臣倍健蛋白粉采用的是动植物双蛋白，营养价值更高，更好吸收，一般是可以长期食用。在早上搭配早餐吃吸收会更好，因为早上起来经过一晚上的代谢，身体的能量是最缺乏的，此时补充最容易被吸收。冲泡时用温水或凉白开就可以了，记住不要用热水，因为容易出现泡不开的情况，影响口感和营养价值。
