减肥早餐吃鸡蛋牛奶可以吗
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减肥早餐吃鸡蛋牛奶可以吗
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
减肥早餐吃鸡蛋牛奶是可以的。这两种食物可以提供人体所需的一些营养成分，但是在减肥的过程当中还要配合吃，多吃一些绿叶的青菜。其实在减肥的过程当中，可以吃的东西还是比较多的，主要看个人身体的状况如何。比如血糖比较高的人平时应该吃一些含糖量比较低的食物，如果是血脂比较高的人要少吃一些含脂肪比较多的食物，这样配合着才能达到一定的减肥效果。
