冬季干燥，适合跑步运动不？
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冬季干燥，适合跑步运动不？
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李峰 临汾市人民医院 副主任医师
冬季运动由于气候干燥寒冷，同时冬季早晨空气中有害气体较多，所以最佳运动时间是上午9点-11点，下午4点-6点也不错。再说跑步是有氧运动所以最好造成不要跑步。冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过冬季。
