孕妇吃黑芝麻有什么好处？
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孕妇吃黑芝麻有什么好处？
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
孕妇可以食用黑芝麻。黑芝麻，其中含有油脂，具有通便和防止孕期便秘的作用，同时，黑芝麻含有大量的维生素、矿物质和氨基酸，有利于胎儿的生长发育。黑芝麻中的钙含量比较高，有利于胎儿骨骼发育。黑芝麻还含有一定量的铁，可以预防贫血，而黑芝麻中的维生素c和维生素e可以起到美白护肤的作用，有助于防止孕期色斑的形成。
