产后怎么缩阴运动？
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因为是顺产的，出现了阴道松弛的现象，想要求教产后怎么缩阴运动?
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
顺产以后短时间内肯定会出现阴道松弛的现象，不过产后会慢慢的恢复，而且平时也最好做一些有利于盆底肌恢复和阴道紧缩的动作，最简单的方法就是每天多做缩肛运动，一定要坚持，而且不要长时间的处于蹲位，多吃点蔬菜水果，保持大便通畅，避免用力。
