来月经吃什么好？
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来月经吃什么好?
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臧金萍 郑州人民医院 主任医师
女性在月经来潮期间，通常都建议要吃清淡容易消化的食物才比较好。这是因为在来月经的时候，其盆腔和子宫会处于充血状态，胃肠道的蠕动功能也会减慢，而且很多女性还可能会有痛经表现，所以就最好不要吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重痛经，或者是影响到胃肠道，常常都要多吃新鲜的蔬菜、水果，并尽量注意休息，最好要禁止剧烈运动。
