怎么吃苹果有利于减肥？
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怎么吃苹果有利于减肥？
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
苹果所含较丰富的维生素，对身体是有益的，可以一天吃两个，早晚个，一般是在饭后一小时后复检炼化相对好的。但是不建议不吃主食，单纯吃苹果节食的，过度节食节食会引来身体分解代谢紊乱，引来各脏器功能经济衰退甚至衰弱，起些不可逆伤损的。最安全最有效的节食方法还是需要有压制饮食，加强锻炼的，一般忍耐六个月效用可以看见明显效果的。
