为什么月经前会失眠
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为什么月经前会失眠
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杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
女性出现月经前失眠是临床当中常见的一种疾病，是女性特有的生理功能造成的，与月经前人体的雌激素分泌量有一定关系，雌激素会影响自主神经的代谢，影响交感和副交感神经的平衡。也有可能是精神紧张和压力所造成，所以在月经前应该生活规律、起居有常、避免熬夜和过度的情绪波动。可以适当的调整心情，听听音乐，做适量的活动，饮食方面，多吃新鲜的蔬菜水果，不要食用辛辣刺激的食物，喝影响睡眠的饮料，包括茶和咖啡等，也可以服用一些神调解神经的药，例如谷维素、安神补脑液等。
