天冷和天热哪个减肥快
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天冷和天热哪个减肥快
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
夏季气温高、人体流汗较多，能量消损较大，脂肪细胞因分解代谢较快而有所消耗。同时，夏季昼长夜短，白天活动量相对较多，而炎热天气又容易使晚上睡眠不足，这样体内能量消耗就会比其它季节多。夏季的气候常常会使人食欲不振，尤其对热量高的食物如肥肉兴趣不大，多偏好喝清淡的食物，因而摄取的热量就不高，最终引发体内的热量供给增加，使能量再次出现负平衡，人也就容易消瘦。这就是民间常说的"瘦夏"。
