怀孕之后怎么增强体质?
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怀孕之后怎么增强体质?
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
孕妇经常通过体育锻炼保持身体健康，锻炼的项目有跑步（慢跑）、散步、做健美操等，节假日还可以开展登山、郊游等活动。另外建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。
