跑步和游泳哪个减肥效果好
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我现在很胖，稍微的运动下就整身是汗，朋友说可以进行跑步和游泳，跑步和游泳哪个减肥效果好？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
跑步和游泳都属于有氧运动，长时间的坚持都可以减肥。个人以为游泳减肥的效果最好，游泳除了可以通过运动的方式使人体的热量大量消耗，超过45分钟之后会使人体脂肪消耗过多，而出现减肥的效果。
