睡不着觉怎么办失眠如何应对
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经常失眠怎么办?天干活挺累，一到晚上根本睡不着觉，该怎么应对?
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
在每天晚上睡前喝一杯热牛奶，再用热水泡泡脚，多听一些轻缓的音乐，平时做一些运动，对增加睡眠质量都有很好的帮助，可以去医院找心理科的医生进行咨询，医生也会根据情况看是否需要通过药物来治。
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