健康快速有效的减肥食谱
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健康快速有效的减肥食谱
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林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒!希望您运用有效健康的方法，坚持下去!
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