跑步后膝盖疼怎么恢复
| 1人回答
问题描述：
我晨跑跑一千米后，膝盖疼痛严重，两天了也没有缓解，跑步后膝盖疼如何恢复?
全部回答共1条回答
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
跑步后膝盖疼可以立即进行冰敷，冰敷能够减少局部的炎性物质的分泌，减轻对周围组织的刺激，明显减轻疼痛。另外运动要量力而行，以前没有坚持锻炼现在要锻炼，应循序渐进。
| 1人回答
