半夜醒了就睡不着怎么办？
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半夜醒了就睡不着怎么办？
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王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
根据您提供的信息，如果半夜醒来睡不着觉，很可能是由于睡眠环境所导致的，建议您需要保持房间温度，适宜睡前不要用刺激性饮品，如浓茶，咖啡，可乐等，适当的多吃一些具有安神帮助睡眠食物，如百合银耳，莲子羹，红枣，桂圆，八宝粥，热牛奶，酸枣仁，茶，麦冬等建议您平时需要使用补益心脾，安宁心安神的药物
