怎么把早上大便的习惯改成中午？
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怎么把早上大便的习惯改成中午？
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
晨起大便有利于排出来累积了一整夜的毒素，是个很好的习惯。如果要把早上大便习惯改为中午的话，就尽量首先可以在睡后排一次大便，然后第2天早上如果有便意的话尽量忍住，定时中午去解大便，忍耐一段时间就可以发生改变大便的习惯。此外应留意，清淡饮食，防止排便不洁的食物，避免出现恶心呕吐等症状。
