早饭在晨跑前还是晨跑后比较好
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早饭在晨跑前还是晨跑后比较好
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
晨跑之前不能先吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。
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