我忘记自己上个月来月经是什么时候咋办？
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我忘记自己上个月来月经是什么时候咋办？
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李峰 临汾市人民医院 副主任医师
如果月经周期规律正常的话，您只好看一看这次月经是什么时候来，然后倒推时间。一般月经周期平均是28天约莫。平时要惯良好的生活习惯和卫生习惯。始终保持情绪的稳定和乐观，不要操劳和加班。确保有充足的睡眠时间。每天晚上用温开水擦洗外阴，始终保持生殖器的健康和卫生，内裤最好一天一洗。
