精子质量不好饮食多吃什么
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精子质量不好饮食多吃什么
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
如果精子质量不好，平时在饮食上要多吃许多蛋白质含量比较高的食物，如鱼肉，虾肉以及鸡蛋，猪肉，牛肉，海产品，牛奶，奶酪，各种新鲜的水果和蔬菜，如草莓，猕猴桃，芒果，香蕉，橘子，苹果，西瓜，哈密瓜以及榴莲等，不要吸烟，不要喝啤酒，不要加班，多喝温开水。
