哪些食物促进黑色素合成
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哪些食物促进黑色素合成
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
可以吃一些黑木耳，海带，海参，芹菜，茄子，香椿芽，胡桃仁，甲鱼，韭菜，花菜，黑米等对促进黑色素的合成，也有一定的帮助，平常还可以多吃一些含有络氨酸以及矿物质的食物，各种优质的蛋白质食物也要适当的补充，定期的体检，养成良好的睡眠习惯。
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