怎样补充人体内黑色素缺失呢吃哪些食物好呢
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怎样补充人体内黑色素缺失呢吃哪些食物好呢
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
平时可以通过饮食来补充黑色素，可以使用一些黑色食物来促进体内黑色素的形成，最常见的就是黑荞麦可以做成面包、面条以及其他面食类产品。当体内缺乏黑色素食，还需要适当的补充肉类食品，肉类中含有大量的维生素以及各种微量元素，可以促进黑色素的合成，多吃黑芝麻，可以让头发变得乌黑亮丽，也是很好的补充食物之一，各种菌菇类也有一定的补充黑色素效果。
