月经期间可以吃黑豆吗
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月经期间可以吃黑豆吗
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
黑豆在一定程度上还可以改善患者贫血的症状，因为其中富含一种物质，可以提高身体对于铁元素的吸收，所以对于月经期间女性可以有效的补充气血，另外黑豆还有减肥、排毒的功效，所以在月经期间可以适当的吃，但是不要过量因为黑豆很难被人体所消化。月经期间可以适当的吃黑豆，因为黑豆具有很高的营养价值，富含很多植物雌激素、高蛋白和丰富的氨基酸、卵磷脂等，对增强体质有很大的作用，还可以降胆固醇、补肾、抗动脉硬化。对于脾胃不好的人，在月经期间就不要吃过多的黑豆，否则很可能对脾胃造成伤害，甚至造成体质虚弱。
