月经期可以吃黑豆吗
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月经期可以吃黑豆吗
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叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
对于月经期间是可以吃黑豆的，黑豆含有丰富的蛋白质，而且对于女性补充雌激素和促排卵都有一定的作用，对于提高女性受孕几率有一定的效果。黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，能够起到延缓衰老的作用，长期吃黑豆能够改善女性月经不调等的情况。但是吃黑豆也有一定的副作用，因为黑豆中含有一种抗胰蛋白酶的成分，会影响到蛋白质的吸收，所以在吃黑豆的时候要注意控制适量，避免吃太多。
