孕妇老是睡不着怎么办
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我这怀孕已是四个多月的时间了，自从怀孕之后睡眠质量特别不好，现在总是睡不着觉，孕妇老是睡不着怎么办?
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王青 临汾市人民医院 主任医师
女性在怀孕之后心态会发生很大的变化，这个时候出现失眠的症状也是比较常见的，需要注意保持良好的睡眠环境，睡前可以听催眠曲或者是故事，一定要缓解紧张的情绪，而且要控制不要想过多的事情，把心态放松，也可以适当的做好心理辅导，这样有助于帮助睡眠。
