有胸椎病怎么自己锻炼
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我最近胸口特别的不舒服，然后去检查告诉我说是什么胸椎病。我患有胸椎病怎么自己锻炼?
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
保持正确的工作姿势坐在工作的位置上，应注意保持胸椎经常处于自然生理的后弓直位，尽量避免一肩高而另一肩低的姿势，或侧弯扭的姿势。球类运动是一种很好的运动，但除了足球，大多数球类运动主要是单臂的。许多网球运动员都患有菱形和上胸椎的拉伤。胸椎向右偏瘫，左臂胸椎向左倾斜。除了防止外伤外，还需要锻炼更多的肌肉力量平衡。
