长期便秘怎么办
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我每次上大号不规律，上的时间也比较的长，让我很苦恼，长期便秘应该怎么办？
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尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
得了便秘以后，首先要养成多饮水的习惯，养成定时排便的习惯。在这基础上，要多进食一些粗纤维的食物，比如火龙果，其它水果等，从而刺激肠道，增加肠道的蠕动，有利于便秘的解决。另外在饮食的基础上，给予药物的治疗，一般的药物主要是给泻药。
