一天喝水的最佳时间是？
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一天喝水的最佳时间是？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
营养学里面的日程表，一般早上六点半起床，喝一点水，因为一晚上睡眠后身体就会开始吸收水分，大概可以喝约二百五十毫升。喝水的最佳时间是两餐之间或者饭前，饭后一定不要立即喝水，更不能一次就喝大量的水，一个人每天应该喝水量是:500毫升/公斤体重。睡前不要喝太多的水，以免影响睡眠。
