腰椎曲度变直如何训练
| 1人回答
问题描述：
腰椎曲度变直如何训练
全部回答共1条回答
刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
对于病人出现了腰部椎体曲度变直，主要是长时间低头弯腰活动导致的，从而就会导致正常的向前弧度的腰椎，引起曲度的变直。所以在出现这种情况以后一定要避免长时间的低头弯腰活动，并且坐着时一定要多注意坐姿，卧床期间可以多行后弓腰、五点或者四点支撑的锻炼。在睡觉时也可以行腰下垫5cm左右的软垫，使腰部的椎体向前，来纠正腰部椎体曲度变直的情况。
