减肥可以吃油炸食品吗
| 1人回答
问题描述：
减肥可以吃油炸食品吗
全部回答共1条回答
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
瘦身的方法:建议你饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等，再配合做些局部仰卧起坐、卷腹等锻炼，坚持这样习惯就可以很好瘦身的。
