月经期间能吃黑豆浆吗
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月经期间能吃黑豆浆吗
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
月经期间可以喝黑豆浆，理由如下：第一、女性在月经期间会由于失血而造成营养物质的丢失，常见的维生素A、维生素B、维生素E以及蛋白质、氨基酸，对女性而言都是很重要的，尤其是在月经期，丢失的营养物质会对女性的健康产生不利影响。应该加大营养物质的摄入，黑豆浆就含有丰富的维生素以及优质的植物蛋白，还含有稀有的氨基酸、糖类，女性在月经期可以喝黑豆浆。第二、有些女性在月经期会出现消化不良的症状，如恶心、呕吐、厌食。黑豆浆具有促进消化和胃肠道蠕动的功效，女性在月经期可以适当喝黑豆浆，促进消化和胃肠道的运动。
