月经期运动减肥吗
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月经期运动减肥吗
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
那么在月经期并不建议从事大运动量的锻炼，比如说像减肥运动，因为如果在月经期从事这些运动的，可能会导致月经量过多，而月经量过多会导致女性出现贫血，甚至比较严重的贫血，需要通过用止血药或者是刮宫而止血。月经来潮是生理期女性的一个正常的生理过程，月经期一般持续3到5天，在这个期间应该子宫内膜的脱落，而会有子宫出血，表现为阴道流血。所以在月经期间建议从事适量的运动，比如慢走，适当活动身体，这些都可以的，而比较大运动量的减肥锻炼是不建议进行的。
