月经期运动减肥吗
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月经期运动减肥吗
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张明利 河南省中医药研究院附属医院 主任医师
月经期间，因为子宫内膜脱落，子宫收缩，盆腔脏器充血，临床上会出现一系列的不适症状，比如乳房胀痛、小腹坠痛，有的人还伴有情绪的变化，烦躁、易怒、压抑、睡眠不佳等植物神经功能紊乱的情况。但是，不能剧烈的运动，因为剧烈的运运动，身体比较劳累，影响子宫的收缩，可能会导致月经量增多，时间延长。月经期间可以适度的运动，但不建议剧烈的运动。
