因打篮球而扭伤脚踝怎么办
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因打篮球而扭伤脚踝怎么办
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
因打篮球扭伤脚踝应立即停止活动，24小时内对脚踝处进行冷敷，每次15~20分钟，每天2~3次，48小时以后改为热敷。使用绷带对脚踝加压包扎，休息时抬高患肢减轻肿胀。扭伤后出现脚踝部位畸形、活动障碍，应立即就医，明确是否存在骨折及韧带损伤，并进行相应治疗。扭伤脚踝后应注意休息，穿宽松舒适的鞋子，减少活动，饮食上多吃含蛋白质、钙质、维生素丰富的食物，加强营养帮助促进恢复。
