来大姨妈可以吃苹果吗
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来大姨妈可以吃苹果吗
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
来月经期间可以吃苹果，而且月经期不希望大家吃特别脆的，就是感觉特别凉的苹果。月经期在水果方面的饮食也不是特别严格的要求，只是月经期的身体稍弱，容易出现因为免疫力下降导致的感冒、发烧、咽喉肿痛、咳嗽、咳痰一系列问题，所以月经期在饮食上更希望吃比较容易消化、比较清淡、比较和缓的食物，像水果中的苹果，尤其是比较面的水果是不错的。凉性的水果，比如火龙果、荔枝、柠檬、梨、芒果等有点偏凉的感觉，月经期尽量不要吃，包括特别凉的西瓜也在月经期尽量不要碰。
