年轻人失眠的原因有哪些
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年轻人失眠的原因有哪些
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于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
年轻人失眠的原因主要与以下几个方面有关：1.伴随社会经济的飞速发展，年轻人的学习和工作压力越来越大。在学习和工作的压力下，导致年轻人长期处于精神紧张、情绪焦虑、抑郁的状态就容易引起失眠。2.生活饮食不规律。年轻人经常喜欢熬夜、追剧、玩游戏，或者晚饭后喝咖啡、功能型饮料等都容易导致精神过度兴奋、生物钟紊乱，而出现失眠的情况。3.神经衰弱。年轻人的攀比心较强，如果本身性格内向、总是感到自卑、白天思虑过多，又不爱表达，导致内向的精神压力得不到释放，容易出现神经衰弱，致使神经容易兴奋，也会导致失眠。
