晚上不吃东西可以减肥吗
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晚上不吃东西可以减肥吗
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
晚上不吃东西，想要减肥的话也是可以的，可以起些一定的效用，因为在晚饭的时候要少吃许多，吃的太多的话对于减肥来说是没什么好处的，必须办到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，平时的时候要多锻炼身体，大幅提高身体素质，要管好自己的嘴，必须忍耐地实施体育锻炼，才能超越比较好的效果。
