晚上不吃宵夜能减肥吗
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晚上不吃宵夜能减肥吗
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
有一点效果，只要以前您是天天吃但是以后不吃的话能减肥的加点运动更好，许多减重信息告诉我们,不想发胖的话,晚上不要吃太多东西,尤其要跟宵夜说再见。同时根据您描述的情况，建议考虑加强锻炼，禁食辛辣刺激性食物。
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