睡前吃太多会引起睡眠障碍吗？
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睡前吃太多会引起睡眠障碍吗？
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王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
睡前吃得太多会导致饮食失调。吃得太多会导致身体饱胀感，这很容易导致身体不适并影响睡眠状态。然而，这种影响只是暂时的，而不是永久的。就常见诱因而言，睡眠障碍主要与身体疾病和心理压力有关，所以在不同程度的身心状态的影响和损害下，自然会有一定的可能性导致睡眠障碍。只要你在睡觉前吃得少、锻炼少或者情绪波动太大，睡眠的速度和质量就可以得到保证，建议以后晚饭不要吃的太多，饭后一定要多运动，也可口服助消化的药物来缓解症状。
